Hubnutí není loterie. Přestaň doufat a nauč se mít hubnutí pod kontrolou!
ZHUBLA jsem 35 Kg, tebe to naučím za 8 týdnů.
Tipnu si:
- Už jsi prošla všechny ty diety, že? Pevná vůle, načtené tuny materiálů, pravidelné dodržování – ale co z toho? Hladovění, neskutečné trápení a nakonec ten známý JOJO efekt. Vždyť víš, že máš na víc!
- Raději si jedeš vše svým tempem a tak věci testuješ raději sama.
- Chceš se konečně zbavit té alergie na diety ab
- Neustále ti běží hlavou „Měla bych víc cvičit“, “Ten koláč bych neměla.“ “Večer už si dát nemůžu” ”V zrcadle už se nepoznávám“, „Už nechci takhle vypadat! Mám přece na víc!“.
- Vidíš, jak se ti váha houpe, zhubneš, a za chvíli je všechno zpátky, možná i víc. To tě vyčerpává, a ty víš, že takhle už dál nechceš.
- A víš co? Na tom není nic špatného. Ale není na čase říct DOST?
- Cítíš, že ti chybí někdo, kdo ti opravdu rozumí, kdo tohle všechno prošel, a kdo ti konečně ukáže tu správnou cestu, kde nemusíš bojovat s vlastními touhami ani potlačovat své chutě.
- Potřebuješ systém, který je postavený přímo na tobě, na tvých potřebách, tvém tempu. Systém, který tě konečně dostane z toho začarovaného kruhu neustálých začátků a konců.
- Zajídáš emoce a stres. Nedokážeš odolat sladkému. Věčně začínáš znovu, protože vždy svoji “dietu” pokazíš náletem na lednici.
- Často se ti v hlavě honí myšlenky „Nestíhám!“ „Kdo má to hubnutí vydržet?“ „Co si mám na ten talíř?“
A taky vím, že:
- Chceš mít krásnou, vytvarovanou postavu, jíst, co máš ráda, a přitom se netrápit výčitkami ani stresem.
- Bez extrémů, bez zákazů, a sladkého se nevzdáš!
- Chceš zlomit špatné návyky – zajídání emocí, špatný spánek a konečně si vybudovat lepší vztah k sobě i svému tělu.
- Vidíš se v červených šatech, cítíš se sexy a víš, že to dokážeš!
- Toužíš po jasném plánu, který ti krok za krokem ukáže, jak jíst normálně a přitom hubnout.
- Nechceš ztrácet čas ani energii na pokusy, které nefungují – teď už víš, že potřebuješ změnu, ale takovou, která bude zdravá a udržitelná.
- Jsi připravena vyjít z komfortní zóny, ale už ne za cenu svého zdraví.
- Teď je ten čas dosáhnout své vysněné postavy a jednou provždy se vymanit ze začarovaného kruhu diet a jojo efektů.
Co kdybys věděla, JAK:
ZAČÍT HUBNOUT
Pokud chceš hubnout, nestačí jen sledovat kalorický deficit. Musíš umět pracovat s kaloriemi, makroživinami, aktivitou a tím, jak pracuje tvé tělo. Budeš se učit sestavovat si jídelníček sama a jíst opravdu všechno. Naučíš se, jak cvičit efektivně a už nebudeš usínat večer s tím, že “nevíš, co máš dělat” a “hladovíš, ale doufáš v hubnutí”. V kurzu "Hubnutí s jistotou" se podíváme jak začít hubnout spolehlivě bez velkých výkyvů a s jasným záměrem.
PŘESTAT ZAJÍDAT EMOCE
Můžeš mít všechno know-how světa, ale dokud se nezaměříš na dlohodobou změnu (tedy změnu návyků), tak se vždy vrátíš ke svému starému já. V programu se naučíš pracovat se svými emocemi - co sledovat? Jak vnímat jídlo? Proč emoce zajídám a jaké emoce mi to jídlo vlastně nahrazuje? Jaké jsou mé spouštěče?
PŘEVÉST TEORII DO PRAXE
Teorie už znáš spoustu, možná je ten pravý čas posunout se dál, směrem k praxi. Co kdybys věděla, jak si seskládat jídelníček sama, jak cvičit efektivně, nebo věděla , jaké PŘESNÉ kroky dodržet, aby ses zbavila zajídání emocí? V programu “Můžu jíst! Zhubnu naposled” nezůstáváme na povrchu, jdeme do praxe!
NEODVRACET POHLED V ZRCADLE
Taky jsem tam byla - znám to! Přibrala jsem tak moc, že jsem se tomu pohledu v zrcadle vyhýbala. Nakonec jsem ho i odvracela. Rozhodla jsem se vlastně ignorovat to, kam až jsem došla. Až mi jednoho dne z toho všeho bylo špatně. Být hubená nezaručí štěstí, ale jedno ti můžu slíbit a garantovat: Pracuj na sobě, vyjdi z komfortní zóny, zlepšuj se a uvidíš, že se najednou na sebe budeš dívat s láskou a s respektem. Bude mi ctí provádět tě a být ti oporou!
NEBÁT SE JÍDLA
Strach z jídla je pochopitelný, když se snažíš zhubnout. Ale paradoxně to není jídlo, co ti brání dosáhnout výsledků – jsou to tvé návyky. Rohlík, čokoláda, pizza – to je prostě jen jídlo a já tě naučím, jak si je dopřát každý den bez výčitek. Konec večerům, kdy hladovíš a trápíš se! V kurzu "Hubnutí s jistotou" tě nečeká monotónní strava na kuřecím a salátu. Tady jíš všechno, co máš ráda – a přesto hubneš!
DOSÁHNOUT ŠTÍHLÉ A SILNÉ POSTAVY
Redukce TUKU - hubnutí, tvarování postavy a moci JÍST VŠECHNO není souhra náhod. Ve chvíli, kdy budeš mít za zády tento kurz a začneš následovat efektivní kroky, nemůžeš šlápnout vedle. Chci abys věděla, že ta představa uplých šatů, či hezkých nohou v létě je REÁLNÁ. V kurzu tě to naučím krok za krokem.
Kdo jsem a jak jsem zhubla 35 Kg?
Moje jméno je Kristina Ivančová. Jsem expert a kouč změn stravovacích návyků, mentorka zdravého a udržitelného hubnutí.
Učím svoje klienty zásady zdravé redukce tak, aby byli schopni seskáladat si jídelníček i cvičení sami, jak pracovat s kaloriemi a makroživinami a dosáhnout tak žádoucího hubnutí. Pod mým vedením klientky hubnou zdravě a objevily lásku k sobě a svému tělu.
Sama jsem zhubla na své cestě až 55 Kg a nechtěla jsem se smířit s faktem, že ženy kolem mě stále zkouší zbytečně absurdní jídelníčky a neudržitelné režimy pro krásnou postavu. Taky jsem to roky zkoušela a dokola se v hubnutí plácala.
Nikdy jsem nenašla zálibu v tom, vzdávat se sacharid! Celý život jsem se snažila se sebou něco dělat. Víc cvičit, víc běhat, jíst méně sacharidů. Nejíst po 18h. Až jsem konečně přišla na to, JAK zhubnout zdravě a bez trápení.
Naučila jsem se pracovat s kaloriemi, jídelníčkem, cvičením, změnila jsem návyky dnes jsem již dlouhodbě štíhlá, zdravá, silná a mám zdravý vztah k jídlu a ke svému tělu. Nevyřadila jsem žádnou potravinu já ani mé klientky (dopřáváme si sladké, najíme se v restauraci.)
Nebudu ti diktovat jídelníček. Naučíš se ho tvořit sama. Nebudu tě nutit do fitka. Pohyb tě bude bavit. Uvědomíš si své priority. Konečně pochopíš, jak zpevnit to břicho! Dostaneš přesná doporučení, jak pokračovat dál sama.
Chceš se to naučit?
Jaké jsou 3 kroky k tvé štíhlé, silné postavě a zdravému vztahu k jídlu?
1. POUČME SE Z MINULOSTI
Zaměříme se na tvoje zkušenosti s hubnutím, abys pochopila co jsi doteď dělala špatně. Velmi důležitou částí je abys získala konečně ucelené a správné KNOW-HOW, vysvětlím ti spoustu faktorů, které ti teď v redukci bránily.
2. DEFINUJ SVÉ ŠPATNÉ NÁVYKY
Hned na začátku se zaměříme na tvoje návyky (zajídání emocí, stres, strach z jídla, omezování se, spánek apod. ) a dáme dohromady režim, který pro tebe bude udržitelný – budeš volná, nebudeš se omezovat, budeš jíst a hubnout zároveň!
3. UJASNI SI CÍLE A MOTIVACI
Poté si ujasníš svou motivaci k hubnutí a JAK chceš VYPADAT, abychom mohly tvořit plán na míru. Nastavíme spolu jídelníček, režim cvičení, krok za krokem se naučíš jíst a budeš vědět, na co se soustředit.
VIDEO-KURZ "HUBNUTÍ S JISTOTOU - KROK ZA KROKEM K ÚSPĚCHU!"
- TVÁ CESTA K ŠTÍHLÉ POSTAVĚ A UBÝVAJÍCÍM CENŤÁKŮM!
VIDEOKURZEM SE MŮŽEŠ ŘÍDIT CELÝCH 8 TÝDNŮ.
Co najdeš uvnitř? 8 nadupaných modulů ➡️
MODUL 1 – VYHRNEME SI RUKÁVY
- Objevíme tvou skutečnou motivaci a najdeme ten pravý hnací motor, který tě bude tlačit vpřed.
- Zjistíš, jak proměnu opravdu uchopit a na co se zaměřit, aby ses cítila skvěle a výsledky byly trvalé.
- Získáš jasnou představu o tom, co chceš – ujasníme si, kam míříš a jaké výsledky chceš dosáhnout.
- Ihned dostaneš praktické materiály a úkoly, které ti pomohou srovnat si myšlenky a priority, abys měla jasno v tom, co na sobě změníš.
- Uvědomíš si, že doteď to bylo jen zahřívací kolo. Teď přichází skutečná změna – s tímto kurzem se všechno konečně pořádně rozhýbe!
MODUL 2 – HLAVA VLÁDNE TĚLU
- Zaměříme se na tvé myšlenkové nastavení! Naučíš se přesně, jak pracovat se zajídáním emocí, stresem, ztrátou motivace a strachem z jídla.
- Získáš jasný plán, jak posílit své sebevědomí a ujasníme si, co je pro tebe opravdu důležité – tvé hodnoty, tvůj vnitřní pohon.
- Dostaneš plno PDF materiálů s účinnými technikami, které ti pomohou změnit své nastavení a pracovat s hlavou tak, aby tě podporovala, ne sabotovala.
- Uvědomíš si, že úspěch při hubnutí je 100% závislý na tvém mentálním nastavení – a ty za něj přebíráš plnou odpovědnost!
MODUL 3 – TEORIE A PRAXIE
- Teorie a praxe se liší! Ukážu ti VIP zkušenosti hubnutí v praxi tak, abys to zvládla.
- Zjistíš, kde se dějí nejčastější chyby v hubnutí.
- Dostaneš konečně ucelené informace – v životě ti to tak lidsky a komplexně někdo nevysvětlil.
- Dozvíš se, kde byla ta pravá chyba a proč ti dosavadní pokusy nefungovaly.
- Ujasníš si, jak na to jít konečně správně a které klíčové faktory musíš sledovat pro trvalé výsledky.
- Navíc získáš videonávody od trenéra, jak přesně a správně provádět cviky, aby sis byla jistá, že cvičíš efektivně.
- Uvědomíš si, jak absurdní byly všechny diety, které jsi dosud zkoušela, a konečně budeš vědět, co dělat!
MODUL 4 – KROK ZA KROKEM
- Zaměříme se na to, abys sis vytvořila udržitelný režim.
- Dozvíš se, co vše si hlídat a na co dávat pozor.
- Ujasníš si, JAK dooporavdy sledovat progres.
- Dostaneš seznam den za dnem, co dělat a jak jíst (potraviny si volíš sama).
- Uvědomíš si, že kilo na váze NEznamená, ihned snižovat kalorie!
MODUL 5 – ÚPRAVA PŘÍJMU
- Zaměříme se na to, co tě může potkat na tvé cestě hubnutí.
- Dozvíš se, co vše posoudit, když se progres zastaví.
- Ujasníš si, že není hned nutné upravit příjem v kaloriích.
- Dostaneš hodnotné know-how a naučíš se pracovat doopravdy s kaloriemi a makroživinami.
- Uvědomíš si, že hubnutí už nikdy nemusí pro tebe být “trest” za to, jak vypadáš.
MODUL 6 – KOMFORTNÍ ZÓNA
- Zaměříme se na tvoje vnímání komfortní zóny.
- Dozvíš se, že ses jí doteď vyhýbala, protože jsi to měla nastavené zbytečně náročné!
- Ujasníš si, jak jí vnímat a vyslechneš si to od člověka, který si tím doopravdy prošel a reálně zhubnul až 55 Kg.
- Dostaneš spoustu AHA momentů, ke kterým se budeš s radostí vracet.
- Uvědomíš si, že se správně nastaveným režimem a pevnou vůlí se dostaneš opravdu daleko. Sama totiž budeš na sebe pyšná.
MODUL 7 – BONUSOVÁ VIDEA
- Zaměříme se na to, s kterými překážkami se na své cestě potkáš.
- Dozvíš se, jak tyto překážky zdolat krok za krokem.
- Při tvorbě kurzu jsem dostala na 200 emailů plných dotazů, s čím ženy při redukci bojují. Většina odpovědí zahrnuta v kurzu, ostatní specifické odpovědi nalezneš zde v BONUSU a věř mi, že to stojí za to.
- Uvědomíš si, že dokážeš naprosto všechno, když tu cestu hledáš.
MODUL 8 – ZŮSTAŇ V SEDLE
- Zaměříme se na to, abys věděla co přesně dělat, když se hubnutí zastaví.
- Opakování – matka moudrosti.
- Dostaneš celkem 29 audio nahrávek do tvých uší (dej si mě do sluchátek).
Práce s kaloriemi, sestavení jídelníčku, efektivní trénink, nejčastěji chyby ( o kterých málokdo ví).
Tento kurz je tvou poslední zastávkou!
Co na VIDEOKURZ říkají účastnice?
Ve videokurzu ses mi dostala pod kůži a všechno to v něm tak jako "docvaklo". Naučila jsem se pracovat s emocemi, důsledností atd.
Chápu nyní hubnutí a nejsem pod tlakem z jídla, mám v něm volnost!
Podívej se, co holky jako ty za 8 týdnů zvládly v programu, ve kterém videokurz hrál ROZHODUJÍCÍ roli:
LUCIE -5 Kg, -54 cm celkem (za 2 měsíce)
MARTINA -16 KG, – 124 cm celkem (za 2 měsíce)
MILENA -5,5 Kg, -40 cm celkem (za 2 měsíce)
ELIŠKA -10 Kg (za 6 měsíců) NIKOLA – 8 Kg, – 31 cm celkem (za 2 měsíce) JITKA -6 Kg, – 25 cm celkem (za 2 měsíce)
Podívej s, co najdeš uvnitř video-kurzu!
Co o video-kurzu říkají účastnice?
"Kdybych podle všechno věděla dřív, ušetřila bych si dost peněz za nesmyslné diety!"
TVOJE POSLEDNÍ ZASTÁVKA V HUBNUTÍ - KURZ PRO ŽENY, OD ŽENY 🫶🏻
ČASOVĚ OMEZENÁ NABÍDKA!
Videokurz „Hubnutí s jistotou: Krok za krokem k úspěchu“
✔︎ 8 nadupaných modulů, do kterých budeš mít přístup celých 8 týdnů, abys jela svým tempem
✔︎ Jasné kroky k tomu, aby ses naučila hubnout a sledovat správně své výsledky
✔︎ PDF materiály, díky kterým se naučíš pracovat se zajídáním emocí, strachem z jídla apod.
✔︎ Koučovací techniky, díky kterým definuješ své špatné návyky a vzorce chování
✔︎ Konečně najdeš na jednom místě ty správné nástroje pro to, aby ses naučila hubnout krok za krokem
✔︎ Pochopíš v hubnutí souvislosti tak, abys už navždy věděla, jak to s ním doopravdy je a co dělat
✔︎ Kdykoliv se na mě můžeš obrátit a poradit se přes e-mail
Původní cena: 5 499 Kč
Časově omezená nabídka: 3 999 Kč
Možná ti teď běží hlavou…
„Ale Tino, já už zkoušela jídelníček na míru, cvičila jsem dle videa a nikdy mi to nevydrželo. Zapisuji kalorie, plácám se v tom a stejně vždy sáhnu po jídle v lednici. Když jsem vynervovaná, jím sladké a každé pondělí začínám znovu!.“ 😞
Moje odpověď:
Chápu to, videokurz „Hubnutí s jistotou: Krok za krokem k úspěchu“ přináší výsledky, protože tě vede celou cestou hubnutí od A do Z, pracuji s tvými návyky a zabývám se nastavením udržitelného režimu, jdu do hloubky u všech chyb, které jsi doteď v hubnutí dělala, aby ti to “cvaklo” a ty už jsi navždy věděla, co děláš špatně.
S programem se už nikdy nebudeš muset vzdávat svého oblíbeného jídla, nic není zakázané.
„A proč je přístup do kurzu omezený na 8 týdnů?“
Protože vím, že potřebuješ popostrčit a do kurzu se pustit!
Představ si, že…
✔︎ Nemusíš čekat na to, až ti skončí dieta a ty začneš jíst normálně.
✔︎ Můžeš mít krásnou, štíhlou postavu bez hladovění, vynechání večeře s přáteli, či strachu z toho, že hned přibereš.
✔︎ Dokážeš zhubnout a cítíš se u toho sexy a plná energie.
✔︎ Už neděláš nálety na lednici, protože nemáš potřebu hledat útěchu v jídle.
✔︎ Jsi pánem svých emocí.
✔︎ Umíš si jídelníček sestavit sama.
✔︎ Víš přesně CO a KDY dělat pro to, abys hubla.
Co je mým cílem?
- Abys pocítila, že máš maximální podporu ze strany mentora a kouče.
- Nebudeš tápat s jídelníčkem – konečně se s jídlem budeš cítit komfortně
- Pochopíš, jak cvičit aniž bys měla každý den bolesti svalů
- Zvládneš své špatné návyky s jídlem
- Kdykoliv bude potřeba, řešíme to, v čem tápeš
- Máš jasnou strategii a víš, co děláš a PROČ, abys hubla
- Neomezuješ se v jídle
- Nehladovíš
- Najednou sama sebe máš ráda a jsi pyšná na to, jak dobře ti to jde!
- Hubneš a jsi v úžasu, kolik žen o todle know-how přichází!
Časté dotazy
Vůbec ne! Tento program naopak učí rovnováhu v jídle a využívat potraviny ve svůj prospěch. Předat pozitivní přístup k jídlu je jedno z mých hlavních poslání.
Tak je tento program Můžu jíst! právě pro Tebe. 🙂
POZOR: Pokud trpíš PPP (poruchou příjmu potravy – záchvatovité přejímání, anorexie, bulimie apod.), nebo jakýmkoliv jiným zdravotním onemocněním (například cukrovka apod.), tento kurz pro Tebe není. Doporučuji obrátit se na lékaře a odborníky. ❤️
Do programu se rozhodně nepřihlašuj, pokud očekáš výsledky bez práce.
Dalším z hlavních cílů tohoto kurzu je odnaučit Tě kompenzovat jídlo pohybem, takže ne. 🙂
Stačí napsat email nebo do soukromé skupiny a já Ti odpovím, jakmile to bude možné. 🙂
Ne. Se mnou budeš jíst vše, vyváženě, cítit se skvěle a to vše za účelem hubnutí.
Certifikát trenéra nevlastním – v případě zdravotního omezení vždy jako mentor doporučuji dodržení odborné konzultace s příslušným odborníkem zvoleným klientem.
