Ještě předtím, než se uvidíme na webináři o tom JAK zhubnout...
Mohla by tě zajímat tato nabídka!
JAK SI NASTAVIT VÍTĚZNOU MOTIVACI PRO HUBNUTÍ?
+ MINI TRÉNINK: JAK OVLÁDNOUT JÍDLO A EMOCE
+ BONUS: První lekce z mini kurzu "STOP PŘEJÍDÁNÍ, ZAČÁTEK HUBNUTÍ"
Abys už navždy znala svůj hnací motor za štíhlou postavou
a nezačínala tak každý měsíc znovu!
Pravidelně se přejídáš? Přestaň "odolávat", nauč se jíst!
JE TI TO POVĚDOMÉ?
- Už dlouho toužíš po štíhlé postavě. Často se ale nacházíš v situaci, kdy nevíš, zda to vlastně chceš PRO SEBE.
- Motivace tě často díky překážkám opouští. Když tě pozve kámoška na kafe a dortík, lehce vyjedeš ze svého slibu zhubnout.
- Názory okolí na tvojí postavu tě dokáží rozhodit. Stydíš se za komentáře za svojí postavu, ale nechceš hubnout pro ostatní.
- Víš, že chceš hubnout, Potřebuješ si ale ujasnit PROČ to dělat pro sebe!
- Neustále ti běží hlavou „Měla bych víc cvičit“, “Ten koláč bych neměla.“ “Večer už si dát nemůžu” ”V zrcadle už se nepoznávám“, „Už nechci takhle vypadat! Mám přece na víc!“.
- Cítíš se zoufalá, protože se vyhýbáš pohledu v zrcadle. Jsi vyčerpaná z dodržování režimu, dky kterému jsi možná zhubla pár kilo, ale nabrala jsi to zase zpět.
- Máš v hlavě pochybnosti, nevíš, jak se vypořádat s překážkami (práce, nedostatek času).
- Potřebuješ nasměrovat správným směrem. Víš, že si chceš v hlavě srovant myšlenky a být zdravější PRO SEBE.
- Víš, že někdy emoce zajídáš. Stres a únava tě navádí zajídat jídlem emoce. Chceš s tím pracovat.
- Jsi zklamaná z toho, že slib „už se nepřejím“ nedodržíš.
- Když se přejídáš, tak nedokážeš odolat a přestat, potom přijde špatné svědomí.
- Hlavou se ti honí „Už zase jsem to nedala, zase jsem celý den hladověla a pak jsem se přejedla“.
- Cítíš však rozhodnutí, že už takto žít rozhodně nechceš. Jakékoliv rady o hubnutí v tobě vyvolají bezradnost. Nevíš, čím se řídit.
- Máš v hlavě pochybnosti, nevíš, jak se vypořádat s překážkami (práce, nedostatek času).
- Zajídáš emoce a stres. Nedokážeš odolat sladkému. Věčně začínáš znovu, protože vždy svoji “dietu” pokazíš náletem na lednici.
- Víš, že potřebuješ vést. Necítíš se však na to mít vlastního mentora.
- Tvé pokusy o hubnutí končí náletem na lednici.
A taky vím, že:
- Chceš dosáhnout krásné, vytvarované postavy, neomezovat se v jídle a to bez stresu.
- Chceš pracovat na svých špatných návycích – zajídání, spánek, vztah k sobě a ke svému tělu. Chceš si vzít ty krásné červené šaty a cítit se sexy!
- Často se necháš strhnout stresem a už saháš po sladkostech. Snažíš se na tom pracovat a ráda bys pokročila o kus dál.
- Nebojíš se vyjít z komfortní zóny.
- Jsi cílevědomá a máš pevnou vůli – přeci jen si potřebuješ v hlavě utřídit myšlenky.
- Potřebuješ vědět ty správné otázky, které je potřeba se sama sebe zeptat, abys pokročila dál a měla jasnou motivaci.
- Než se pustíme do hubnutí, musíš mít dobře postavené ZÁKLADY.
Co získáš koupí mini tréninku ?
1. JAKÉ JE MOJE „PROČ“?
Vysvětlíme si důležitost slova PROČ. Musíš mít jasně stanovený hnací motor. Jaký je ten tvůj? Je tvoje motivace dost silná?
2. JAK SI „PROČ“ UDRŽET?
HUBNOUT chce každý. Důvod, proč to lidé nedetáhnou do konce je: špatné know-how a také nesoustředěnost, nejasný cíl a nejasná motivace. Postav své základy PEVNĚ a buď si navždy jistá tím, proč si za štíhlou postavou a změnou návyků jdeš.
3. KAM SMĚŘUJI?
Velmi často opadá motivace, protože není jasně stanovený cíl. Porušuješ často režim, který si nastavíš? Jsi na správném místě.
4. PROCVIČOVACÍ TECHNIKY
Přestaň začínat hubnout stále ZNOVU. Jak to udělat? Musíš si umět položit ty správné otázky.
Mini trénink: JAK ZVLÁDAT EMOCE A JÍDLO
Jak se uklidnit bez jídla? V tomto mini tréninku se zaměříme na techniky, které můžeš ihned praktikovat, Pamatuj však, že se jedná o MINI trénink.
BONUS: První lekce z mini kurzu
„STOP PŘEJIDÁNÍ, ZAČÁTEK HUBNUTÍ“
LEKCE 1 – JAK DEFINOVAT SVÉ PŘEJÍDÁNÍ A TEORIE, KTEROU MUSÍŠ ZNÁT
- Zaměříme se na původ tvého přejídání
- Dozvíš se, jak celou proměnu vnímat a na co se soustředit.
- Ujasníš si, jakých výsledků chceš dosáhnout.
- Dostaneš ihned první materiály a úkoly pro srovnání myšlenek a priorit (co chceš na sobě změnit!).
- Uvědomíš si, že přejídání může být i nahrazování určitých emocí, na kterých společně zapracujeme.
„Zatím jsem se tréninku mohla pověřovat málo, ale už jen z toho co jsem viděla jste mě dokázala neuvěřitelně nakopnout.
Už týden se nepřejídám!“
„Už po první lekci jsem byla ohromená z toho, jak moc jedu na automat!
Teď už vím, jak s tím skoncovat. Jsem ráda, že jsem do toho šla.“
Pro koho trénink je?
✔︎ Zkoušela jsi různé diety, které ti nakonec nevyhovovaly a tvoje motivace opadá.
✔︎ Nejsi si jistá, co tě žene kupředu za tvým cílem zhubnout a mít štíhlou postavu.
Představ si, že…
✔︎ Už celým srdcem víš, proč si přeješ zhubnout a mít štíhlou a vytvarovanou postavu.
✔︎ Víš moc dobře, co je tvůj hnací motor.
✔︎ Nemáš potřebu hubnout pro ostatní.
✔︎ Hubnutí nevnímáš jako negativní zážitek. Je to pro tebe trvalá změna návyků k lepšímu.
✔︎ Dokážeš rozlišit pozitivní a negativní myšlenky.
✔︎ Pracuješ na svém vztahu „emoce a jídlo“.
✔︎ Nevzdáváš hubnutí, když musíš vystoupit z komfortní zóny, protože víš, PROČ to děláš.
✔︎ Máš jasnou představu, čeho chceš dosáhnout.
CENA BALÍČKU - LIMITOVANÁ NABIDKA
"JAK SI NASTAVIT VÍTĚZNOU MOTIVACI PRO HUBNUTÍ "
+ Mini trénink: "JAK NA EMOCE A JÍDLO"
+ BONUS první lekce: "STOP přejídání, ZAČÁTEK hubnutí"
✅ Jídelníček na 5 dní
-
Konkrétní a jednoduchý plán, co jíst během celého týdne
-
Recepty z běžných potravin, žádné složité vaření
-
Přizpůsobeno ženám, které mají málo času, malé děti nebo plný diář
-
Postavený tak, aby zasytil, chutnal a vedl k rovnováze – ne k večernímu přejídání
✅ Nákupní seznam
-
Přehledný seznam všeho, co potřebuješ mít doma
-
Rozdělený do kategorií (ovoce, zelenina, bílkoviny, přílohy…)
-
Pomůže ti ušetřit čas v obchodě a vyhnout se impulzivním nákupům
-
Skvělý pomocník, když chceš mít jídlo „pod kontrolou“, ale v klidu a bez tlaku
✅ BONUS: Průvodce Chutě pod kontrolou
🔍 Pomůže ti porozumět tomu, proč tě chutě ovládají – a co s tím můžeš dělat jinak.
V průvodci najdeš:
✔️ Ujasníš si svoje PROČ – co tě motivuje a co tě brzdí
✔️ Pochopíš, jak chutě souvisí s emocemi – a jak rozeznat „hlad v těle“ od „hladu v hlavě“
✔️ Získáš návod, co dělat, když přijde stres, únava nebo večerní chutě
✔️ Praktické kroky, které ti pomůžou zůstat v klidu, i když to nejde podle plánu
✔️ Zvědomíš si, co chceš ty – ne co se od tebe čeká – a proč je to klíč ke změně
Cena VÍTĚZNÁ MOTIVACE + mini trénink EMOCE a JÍDLO: 1 299 Kč
Celkem 2 299 Kč
CENA PRO TEBE: 249 Kč
Kdo jsem
Moje jméno je Kristina Ivančová. Jsem expert a kouč změn stravovacích návyků, mentorka zdravého a udržitelného hubnutí.
Učím svoje klienty zásady zdravé redukce tak, aby byli schopni seskáladat si jídelníček i cvičení sami, jak pracovat s kaloriemi a makroživinami a dosáhnout tak žádoucího hubnutí. Pod mým vedením klientky hubnou zdravě a objevily lásku k sobě a svému tělu.
Sama jsem zhubla na své cestě až 55 Kg a nechtěla jsem se smířit s faktem, že ženy kolem mě stále zkouší zbytečně absurdní jídelníčky a neudržitelné režimy pro krásnou postavu. Taky jsem to roky zkoušela a dokola se v hubnutí plácala.
I já jsem kdysi začínala každý měsíc znovu. Každý Silvestr jsem si dávala slib, že tentokrát už zhubnu. Nakonec jsem na to díky nevědomostem šla špatně a logicky to vzdala.
Sama jsem vlastně nevěděla, PROČ si přeji zhubnout. Znáš to taky?
Bylo pro mě klíčové srovnat si v hlavě myšlenky a připustit si, že něco není v pořádku. Mé návyky nebyly v pořádku a bylo na čase na sobě začít pracovat.
Chceš se to taky naučit?
PROČ SI UJASNIT MOTIVACI V HUBNUTÍ SE MNOU?
✔︎ Už 4 rokem učím ženy hubnout krok za krokem.
✔︎ Pracuji s hlavou a návyky. Nediktuji režim a jídelníček!
✔︎ Můj manuál hubnutí vlastní již přes 800 žen a mými programy a kurzy prošlo na 70 klientek.
✔︎ Mé klientky nehladoví, milují pohyb a dokáží jasně vidět svůj cíl!
Co na MINI kurz říká Martina?
Co na spolupráci se mnou říká klientka Katka?
(Úbytek za 2 měsíce 5 Kg)
"Kdybych podle všechno věděla dřív, ušetřila bych si dost peněz za nesmyslné diety!"
LIMITOVANÁ NABÍDKA
„JAK SI NASTAVIT VÍTĚZNOU MOTIVACI PRO HUBNUTÍ „
+ Mini trénink: „JAK NA EMOCE A JÍDLO“
+ BONUS první lekce: „STOP přejídání, ZAČÁTEK hubnutí“
✅ Jídelníček na 5 dní
-
Konkrétní a jednoduchý plán, co jíst během celého týdne
-
Recepty z běžných potravin, žádné složité vaření
-
Přizpůsobeno ženám, které mají málo času, malé děti nebo plný diář
-
Postavený tak, aby zasytil, chutnal a vedl k rovnováze – ne k večernímu přejídání
✅ Nákupní seznam
-
Přehledný seznam všeho, co potřebuješ mít doma
-
Rozdělený do kategorií (ovoce, zelenina, bílkoviny, přílohy…)
-
Pomůže ti ušetřit čas v obchodě a vyhnout se impulzivním nákupům
-
Skvělý pomocník, když chceš mít jídlo „pod kontrolou“, ale v klidu a bez tlaku
✅ BONUS: Průvodce Chutě pod kontrolou
🔍 Pomůže ti porozumět tomu, proč tě chutě ovládají – a co s tím můžeš dělat jinak.
V průvodci najdeš:
✔️ Ujasníš si svoje PROČ – co tě motivuje a co tě brzdí
✔️ Pochopíš, jak chutě souvisí s emocemi – a jak rozeznat „hlad v těle“ od „hladu v hlavě“
✔️ Získáš návod, co dělat, když přijde stres, únava nebo večerní chutě
✔️ Praktické kroky, které ti pomůžou zůstat v klidu, i když to nejde podle plánu
✔️ Zvědomíš si, co chceš ty – ne co se od tebe čeká – a proč je to klíč ke změně
Cena VÍTĚZNÁ MOTIVACE + mini trénink EMOCE a JÍDLO: 1 299 Kč
Celkem 2 299 Kč
CENA PRO TEBE: 249 Kč